Zrozumienie odpowiedzialnego hazardu

Ryzykowne nawyki mogą dla nas przykro się skończyć. Odpowiedzialny hazard pozwala bawić się w kasynie z zachowaniem równowagi pomiędzy przyjemnością a odpowiedzialnością (np. bez dotkliwych strat czy okłamywania najbliższych).

Specjaliści wymieniają kilka najważniejszych obszarów, którym powinien przyjrzeć się gracz. Należą do nich:

• ograniczenia finansowe
• kontrola nad czasem spędzonym na grze
• umiejętność powiedzenia "stop", gdy zaczynają nami rządzić emocje

To nie koniec. Kolejnym fundamentem odpowiedzialnej gry jest umiejętność rozpoznawania u siebie niezdrowych zachowań. Jeśli nie umiemy przestać myśleć o grze czy zauważamy u siebie nadmierne wydatki, zapewne mamy problem. W takich sytuacjach konieczna jest pomoc specjalisty

Sporo mówi się także o rozwijaniu samoświadomości i wykształceniu u siebie umiejętności wyznaczania granic. Świadomość własnych pragnień i słabości stanowi klucz do uczciwości wobec siebie. A to, jak można się domyślać, będzie skutkowało odpowiedzialną grą.

Strategie odpowiedzialnego hazardu

Przejdźmy zatem do konkretów. Gdy mamy na celowniku najbardziej wypłacalne kasyna internetowe według portalu CasinoRIX, aby móc czerpać z gry maksimum przyjemności i zminimalizować ewentualne ryzyko popadnięcia w uzależnienie, powinniśmy kierować się nie tylko zdrowym rozsądkiem. Istotne jest przestrzeganie następujących reguł.

• Ustalanie osobistych limitów czasu – czas w kasynie mija bardzo szybko. Pamiętajmy o zrobieniu sobie przerwy. Pomagają w tym narzędzia wbudowane w panelu użytkownika kasyna online takie jak zegar, który odmierza czas spędzony na grze. Cyfrowy budzik przypomni nam o tym, że istnieje jeszcze świat poza kasynem.
• Limity wydatków – jeśli gramy bez założonego wcześniej limitu, wcześniej czy później skończymy sesję z wyzerowanym kontem. Gracz powinien założyć sobie sztywne ramy finansowe, których pod żadnym pozorem nie będzie przekraczał w trakcie sesji.
• Nieuleganie emocjom – przegrana jest wliczona w grę. Nie starajmy się nigdy odegrać, aby powetować sobie poniesione wydatki będące źródłem nieprzyjemnych emocji.

Korzystanie z zasobów wsparcia

W 2024 roku gracze nie są bezradni, jeśli chodzi o wsparcie z zewnątrz. Tak naprawdę istnieje sporo sposobów na poszerzenie swojej wiedzy na temat uzależnień:

• W Polsce działa bezpłatna infolinia prowadzona przez specjalistów w zakresie uzależnień behawioralnych. Mogą z niej skorzystać osoby, które czują, że tracą kontrolę nad wydatkami i chciałyby ograniczyć lub całkowicie przestać grać w gry hazardowe. Pod numerem 801 889 880 w dni powszednie w godzinach 17:00-22:00 czekają na nas psychologowie i psychiatrzy, którzy wysłuchają nas bez oceniania.
• Fora dyskusyjne – w sieci nie brakuje miejsc, w których inni gracze służą wsparciem osobom, które rozpoznają u siebie uzależnienie. Anonimowa dyskusja pomaga nabrać dystansu do własnych zachowań, można tam także zasięgnąć języka w kwestii profesjonalnej pomocy.
• Mityngi Anonimowych Hazardzistów – Anonimowi Hazardziści to międzynarodowa grupa wsparcia korzystająca z doświadczenia programu 12 kroków. Strona stowarzyszenia zawiera przydatne linki na temat spotkań grupowych w całej Polsce.

Odpowiedzialny hazard w erze cyfrowej

Hazard przeniósł się dziś do internetu, co skutkuje dodatkowymi zagrożeniami. Choć regulatorzy dbają o przejrzyste praktyki branżowa i nakładają na operatorów kolejne obostrzenia, łatwy dostęp do gier sprawia, że wielu osobom tej pokusie trudno się oprzeć.

Zdaniem specjalistów utrzymanie samokontroli w obliczu cyfrowych pokus jest trudniejsze niż kiedykolwiek i w wielu przypadkach wymagana będzie całkowita abstynencja również od sieci. Z drugiej strony osoby z problemami mogą współcześnie o wiele łatwiej znaleźć pomoc.

Podsumowanie

Gry na pieniądze mogą być źródłem ogromnych emocji. Stanowi to niewątpliwie źródło ich popularności, jednak nie sposób nie dostrzegać zagrożeń związanych z ruletką czy automatami online. Niestety praktyki operatorów takie jak bonusy czy gamifikacja w programach lojalnościowych nie pomagają w wyrabianiu zdrowych nawyków i sprawiają, że pokusa dla wielu z nas jest nie do odparcia.

Dla każdego gracza priorytetem powinno być jego własne zdrowie, dlatego przed przystąpieniem do gry warto odrobić pracę domowa i przygotować się na znalezienie pomocy w razie, gdyby zaszła taka potrzeba.